Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Wybrane aspekty treningu w skoku w dal i trójskoku

39,90 zł
♦Wydawnictwo: AWF Warszawa
♦Dostępność: Brak w magazynie
♦Nr. katalogowy: 375


Wybrane aspekty treningu w skoku w dal i trójskoku


Warszawa 2008, Format 165 x 240, objętość 188 str., oprawa miękka


Spis Treści

Wykaz użytych skrótów

Od autora

1. Technika skoku w dal i trójskoku
1.1. Rozbieg
1.2. Rytm odbicia
1.3. Odbicie
1.4. Lot
1.5. Lądowanie
2. Trening techniki w skoku w dal i trójskoku
2.1. Metody i środki treningu techniki w skoku w dal i trójskoku
2.2. Znaczenie sezonu halowego w szkoleniu zawodników w skoku w dal i trójskoku
2.3. Przykłady jednostek treningu techniki w skoku w dal i trójskoku zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
3. Metodyka nauczania skoku w dal i trójskoku
4. Trening szybkości w skoku w dal i trójskoku
4.1. Metody i środki treningu szybkości
4.2. Kinematyczne aspekty treningu szybkości
4.3. Przykłady jednostek treningu szybkości zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
5. Trening siły mięśniowej w skoku w dal i trójskoku
5.1. Metody i środki treningu siły mięśniowej
5.2. Ćwiczenia wszechstronne i specjalne w treningu siły mięśniowej
5.3. Przykłady jednostek treningu siły zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
6. Trening skoczności w skoku w dal i trójskoku
6.1. Metody i środki treningu skoczności
6.2. Znaczenie cyklu rozciągnięcie-skurcz (CR-S)
6.3. Ćwiczenia plyometreczne
6.4. Nietypowe metody i środki stosowane w treningu skoczności
6.5. Przykłady jednostek treningu skoczności zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
7. Trening wytrzymałości w skoku w dal i trójskoku
7.1. Metody i środki treningu wytrzymałości
7.2. Przykłady jednostek treningu wytrzymałości zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
8. Trening zdolności koordynacyjnych w skoku w dal i trójskoku
8.1. Metody i środki kształtowania wiodących zdolności koordynacyjnych w skoku w dal i trójskoku
8.2. Przykłady jednostek treningu zdolności koordynacyjnych zawodników wysoko kwalifikowanych w cyklu rocznym
9. Specyfika treningu kobiet
10. Rozgrzewka i ćwiczenia powysiłkowe w treningu skoku w dal i trójskoku
10.1. Istota i główne zadania rozgrzewki
10.2. Rozgrzewka ogólna
10.3. Rozgrzewka specjalna
10.4. Powysiłkowa bolesność mięśni oraz sposoby jej zmniejszania
Piśmiennictwo


Komentarze czytelników

Top