Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Tenis stołowy Trening z wykorzystaniem dużej liczby piłek Zbiór ćwiczeń

18,50 zł
♦Wydawnictwo: AWF Wrocław
♦Wysyłka: w 24 godziny
♦Dostępność: Ostatnie sztuki!
♦Nr. katalogowy: 9098

♦Wydanie: 1
♦Rok wydania: 2015 r.
♦Format: 148 × 210
♦Liczba stron: 49
♦Oprawa: Miękka

Tenis stołowy Trening z wykorzystaniem dużej liczby piłek Zbiór ćwiczeń

Książka zawiera opis podstawowych zagadnień dotyczących przygotowania tenisisty stołowego oraz zbiór ponad 100 ćwiczeń, które dzięki formie „na wiele piłek” można stosować w treningu w czasie szeroko rozumianego przygotowania zawodników tenisa stołowego. Sprawdzone w praktyce i przedstawione w niniejszej pracy zestawy ćwiczeń zostały opracowane niemal w całości na podstawie doświadczeń i przemyśleń autora

Spis Treści

Wprowadzenie

Tenis stołowy jako dyscyplina sportowa

Zasady i formy realizacji treningu z wykorzystaniem dużej liczby piłek
1. Przygotowanie treningu
2. Sposoby i warunki przeprowadzenia treningu
3. Zalety treningu ,, na wiele piłek "

Trening ,, na wiele piłek"- zestawy ćwiczeń
1. Ćwiczenia dla początkujących
2. Kształtowanie i doskonalenie techniki
3. Kształtowanie i doskonalenie pracy nóg
4. Kształtowanie i doskonalenie umiejętności taktycznych
4.1 Ćwiczenia obserwacji, Analizowania ,, czytania " gry
4.2 Ćwiczenia z elementami planowania i dokładnej gry
4.3 Ćwiczenia z akcentem na inicjatywę w grze
4.4 Ćwiczenia kombinacji uderzeń, budowania stylu gry
4.5. Ćwiczenia kombinacji uderzeń w grach podwójnych
5. Kształtowanie zdolności motorycznych
5.1 Wytrzymałość
5.2 Szybkość
5.3 Siła

Zakończenie

Bbibliografia

Komentarze czytelników

Top