Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Rozciąganie odprężone

25,50 zł
♦Wydawnictwo: Aha
♦Wysyłka: w 48 godzin
♦Dostępność: Produkt dostępny
♦Nr. katalogowy: 4049

♦Wydanie: 1
♦Rok wydania: 2010
♦Format: 16.5x23.5cm
♦Liczba stron: 152
♦Oprawa: Miękka

Rozciąganie odprężone

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.

Spis Treści

1. Rozciąganie NIE jest najlepszym sposobem na wyrobienie gibkości!
2. Przeczekanie napięcia - czyli rozciąganie odprężone takie, jakie być powinno
3. Proprioceptywne torowanie nerwowo-mięśniowe - a szpagaty będą jak bułka z masłem!
4. Zasady rozciągania izometrycznego
5. Skrajna gibkość dzięki oddechowi kontrastowemu
6. Odprężenie wymuszone - rosyjski duch w ćwiczeniach rozciągających
7. Ostateczne wzywanie. Dlaczego rozciąganie „scyzorykowe" podziała, gdy zawiedzie wszystko inne
8. Dlaczego nie powinieneś rozciągać więzadeł - i jak przekonać się, czy to robisz
9. Rozciąganie po kontuzji
10. Demografia rozciągania
11. Szczegóły i rozkład zajęć
12. Ćwiczenia rozciągania odprężonego
13. Ile gibkości naprawdę ci potrzeba?
14. Kiedy trudno zwiększyć gibkość, buduj siłę
15. Dwie inne techniki antystagnacyjne z żelaznego świata
16. Zaawansowane rosyjskie ćwiczenia na skrajną gibkość

Komentarze czytelników

Top