Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Koszykarski atlas ćwiczeń

zapytaj
♦Wydawnictwo: Czeszyk
♦Dostępność: Brak w magazynie
♦Nr. katalogowy: 3573


Koszykarski atlas ćwiczeń

Warszawa 2009, wyd. 2 popr., format 165 x 235, objętość  str. 425, oprawa miękka
Koszykarski atlas ćwiczeń“ przeznaczony jest dla szeroko pojętego odbiorcy – trenerów, instruktorów, nauczycieli. Mamy nadzieję, że szkoleniowcy znajdą w nim interesujące wskazówki dotyczące pracy z zawodnikami, niezależnie od poziomu, na którym pracują. Książka zawiera krótkie opisy wykonania poszczególnych elementów techniki , współpracy grupowej zawodników i taktyki gry wraz ze zdjęciami. Znajdują się w niej wskazówki metodyczne oraz skierowano uwagę na podstawowe błędy, jakich należy unikać w procesie nauczania.
Główną jej część stanowią ćwiczenia proponowane do wykorzystania w procesie szkoleniowym na różnym poziomie zaawansowania sportowego. Są wśród nich proste środki treningowe wykorzystywane do kształtowania nawyku ruchowego, jak również bardziej złożone, służące do doskonalenia umiejętności, wymagające podejmowania decyzji w zależności od zachowania na boisku partnerów i przeciwników. Te wiadomości są bardzo ważne, ponieważ koszykówka w ostatnich latach stała się grą zdecydowanie „szybszą“, z wieloma rozwiązaniami taktycznymi stosowanymi w ataku i obronie . Ten postęp stawia przed zawodnikami i trenerami coraz wyższe wymagania. W związku z tym od zawodników wymaga się perfekcyjnego opanowania umiejętności technicznych, ale konieczne jest również wykształcenie szybkiego podejmowania decyzji dotyczących rozwiązania sytuacji, które występują podczas gry.
W pierwszym rozdziale przedstawiono kryteria, jakie musi spełniać efektywne ćwiczenie zawodników. Oprócz tego czytelnik może zapoznać się z różnorodnymi wskazówkami dotyczącymi przygotowania i prowadzenia treningu, form komunikowania z zawodnikami, obiektywnej oceny ich postępów.
Rozdział drugi poświęcony jest nauczaniu i doskonaleniu podstawowych elementów techniki ataku w koszykówce. Oprócz ćwiczeń wykorzystywanych do nauczania i doskonalenia poruszania się, kozłowania, podań, chwytów oraz rzutów zamieszczono w nim zabawy i gry ruchowe wybrane potrzebne w trakcie treningów koszykówki.
Materiał trzeciego rozdziału obejmuje podstawy techniki w obronie i został podzielony na: postawę i poruszanie, krycie zawodnika z piłką, krycie zawodnika bez piłki, walkę na tablicy.
W rozdziale czwartym opisano taktykę ataku. Szczególne miejsce zajmuje w nim atak szybki oraz podstawowe formy współpracy grupowej zawodników. W drugiej części rozdziału przedstawiono podstawowe formy ataku pozycyjnego oraz sytuacje specjalne.
Materiał piątego rozdziału obejmuje zagadnienia związane z taktyką obrony, również podzielone na dwie podstawowe części: współpracy grupowej i zespołowej.
Od dawna wiemy, że istnieje wiele ćwiczeń wykorzystywanych na różnych etapach szkolenia. Umieszczenie wszystkich w tej publikacji jest niemożliwe. Dlatego wybraliśmy te, które naszym zdaniem są najbardziej skuteczne. Istotny jest fakt, aby oprócz doboru środków treningowych, w sposób racjonalny prowadzić trening, czyniąc go jak najbardziej fachowym i wydajnym. Mamy nadzieję, że nasza publikacja umożliwi czytelnikom osiągnięcie tego celu. Pragniemy podziękować wszystkim osobom, które przyczyniły się do powstania „Koszykarskiego atlasu ćwiczeń“.

Spis Treści

WSTĘP
ĆWICZENIE MA SENS, GDY
PODSTAWY TECHNIKI W ATAKU 1
Ćwiczenia oswajające z piłką
Zabawy koszykarskie
Postawa i Poruszanie się
Kozłowanie
Podania i chwyty
Rzuty
Rzuty wolne
Rzuty z biegu
Rzuty z wyskoku
Konkursy rzutowe
Rzuty z pozycji centra
PODSTAWY TECHNIKI W OBRONIE
Postawa i poruszanie się w obronie
Krycie zawodnika z piłką
Krycie zawodnika bez piłki
Walka na tablicy w obronie
TAKTYKA ATAKU
Szybki atak pasem środkowym
Szybki atak pasem bocznym
Współpraca 2×0, 3×0
Ścięcie i obiegnięcie
Krótkie podanie
Penetracja i odegranie
Podanie do środka i na zewnątrz
Zasłony do piłki
Zasłony od piłki
Atak pozycyjny
Atak przeciwko obronie strefowej
Atak przeciwko obronie na całym boisku
Sytuacje specjalne
TAKTYKA OBRONY
Obrona zespołowa każdy swego
Zaskoczenie i podwojenie
Powrót z ataku do obrony
Obrona zasłon
Ćwiczenia obrony zespołowej
Obrona na całym boisku
Obrona strefowa
BIBLIOGRAFIA

Komentarze czytelników

Top