Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

11,60 zł
♦Wydawnictwo: WEKTOR
♦Dostępność: Brak w magazynie
♦Nr. katalogowy: 144


Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Warszawa 2005, wydanie 1, format 100 x 140, objętość 136 str., oprawa miękka

Książeczka ta podaje nie tylko ilość kalorii, tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i mikroelementów w kromce, łyżce, plasterku poszczególnych produktów, ale i poleca diety wskazane dla osób kształtujących swoją sylwetkę, dążących do budowania masy mięśniowej. Znaczące efekty w kształtowaniu masy mięśniowej w 65% zależy od tego, co jesz, ile jesz. Książeczka ta pomoże ci w wyborze odpowiedniej diety.

Spis Treści

* Wstęp
* Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie na węglowodany, białko i tłuszcz
* Ilość posiłków zjedzonych w ciągu dnia ma duże znaczenie
* Musisz wiedzieć, jaki tłuszcz jest dobry dla cienie, ile białka znajduje się w pokarmach białkowych, które węglowodany możesz jeść po treningu, a które rano
* Posiłek po treningu traktuj w sposób specjalny
* Doceń rolę wody
* Jak w praktyce zastosować zasady prawidłowej diety
* Przykładowe menu dla ektomorfika o wadze 90 kg
* Przykładowe menu dla endomorfika o wadze 90 kg
* Przykładowe menu dla mezomorfika o wadze 90 kg
* Tabele
* Witaminy (bilans zysków i strat)
* Witaminy i mikroelementy (co i ile jeść >w g< dla zaspokojenia dziennego zapotrzebowania)
* Tabele kaloryczne
* Tabela indeksu glikemicznego
* Alfabetyczny spis potraw

Komentarze czytelników

Top