Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

26,70 zł
♦Wydawnictwo: Landie
♦Wysyłka: w 48 godzin
♦Dostępność: Produkt dostępny
♦Nr. katalogowy: 3928


Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Toruń 2010, wydanie 1, format 130 x 165, objętość 126 str., oprawa twarda

„Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.
-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie pokazane jest na sekwencji zdjęć.
-Książki te są doskonałą pomocą dla narciarzy chcących całościowo udoskonalić swoją technikę narciarską, czy też skorygować konkretne elementy tejże techniki.
-Książki są przeznaczona zarówno dla narciarzy-samouków, a takimi jest większość z nas, jak i uczestników kursów jazdy na nartach i instruktorów, stanowiąc doskonałe, gotowe narzędzia dydaktyczne.

Spis Treści

O autorach
Dla kogo "Ćwiczenia..."
Terminy używane w książce
Rozgrzewka

I. POPRAWNA SYLWETKA NARCIARSKA
1. jazda na jednej narcie bez kijków
2. łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
3. "krakowiak" w jeździe pługiem
4. "krakowiak"
5. jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
6. jazda z rękoma na kolanach
7. jazda pługiem z rysowanie koła zewnętrznym kijkiem
8. tłumienie garbu
9. zejście w dół

II. PRZYGOTOWANIE DO ŚMIGU
10 wyjście w górę z wybiciem kijka
11. "krakowiak" z klaśnięciem
12. chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
13. jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie

III. WSTĘP DO KARWINGU
14. skręt cięty dostokowy
15. chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
16. jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
17. jazda z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
18. jazda z kijkami z boku
19. jazda z kijkami pod kolanami

Jak ćwiczyć?
Ściąga

Komentarze czytelników

Top