Zgodnie z przepisami znowelizowanej ustawy Prawa Telekomunikacyjnego, która weszła w życie 22 marca 2013 roku informujemy Państwa, że nasz serwis wykorzystuje pliki "cookies"  użyte w procesie składania zamówienia jedynie do sprawniejszego korzystania z naszego serwisu.

Mogą Państwo ograniczyć lub zablokować całkowicie instalowanie plików "cookies" przez odpowiednie ustawienie swojej przeglądarki internetowej.

Więcej informacji o plikach "cookies" w zakładce: Bezpieczeństwo.

Witaj. Jesteś Gościem. Zaloguj się lub załóż konto »


Opinie klientów o sklepie sportowo-medyczna.pl

Nasze przesyłki doręcza:
Przesyłki doręcza firma kurierska DPD
Przesyłki dostarcza Poczta PolskaPaczkomaty 24/7 - tanio i o każdej porze...

Współpracujemy z :

Bezpieczna Woda - 24ratownik.pl
Serwis dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Portal dla trenerów piłki nożnej

Reklama:

Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część II

21,70 zł
♦Wydawnictwo: BK
♦Wysyłka: w 48 godzin
♦Dostępność: Ostatnie sztuki!
♦Nr. katalogowy: 5319


Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część II

Wrocław 2011, wydanie 4, format 165 x 235, objętość 389 str., oprawa miękka
Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów.
Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne , ze współpartnerem czy współpartnerami , z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięśniowej. Zbiór ten pozwala na korzystanie z prezentowanych ćwiczeń zarówno w warunkach domowych, plenerowych jak i specjalistycznych salach treningowych.
Prezentacje ćwiczeń poprzedzają uwagi autora na temat metodyki wykorzystania treści zawartych w atlasie oraz (co stanowi dodatkowy atut publikacji) informacje z zakresu racjonalnej diety w treningu body building.

 

Spis Treści

Trening.
Dieta
Odnowa Psycho-fizyczna .
Plansze Topograficzne Mięśni Szkieletowych .
Mięśnie kończyn górnych i obręczy barkowej (oraz klatki piersiowej)
ćwiczenia indywidualne .
ćwiczenia ze współpartnerem.
ćwiczenia w trójkach
ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem .
ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych .
Mięśnie pleców i pośladków.
ćwiczenia indywidualne .
ćwiczenia ze współpartnerem.
ćwiczenia w trójkach
ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem .
ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych .
Mięśnie klatki piersiowej
ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych .
Mięśnie brzucha.
ćwiczenia indywidualne .
ćwiczenia ze współpartnerem.
ćwiczenia w trójkach
ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem .
ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych .
Mięśnie kończyn dolnych
ćwiczenia indywidualne
ćwiczenia ze współpartnerem
ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne.
ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych
Piśmiennictwo.

Komentarze czytelników

Top